寒气来了又去，不知不觉北风呼啸，天气彻骨，冬至悄然来临。
冬至的由来。
冬至是四季之一。古代有一种说法，冬至大如一年，古人称之为“分年”或“小年”。而且因为冬至是一年中短的一天，所以叫短的一天。冬至标志着即将进入寒冷季节，民间开始以数九来数寒冷的日子。民间有句谚语叫“夏至三更入谷，冬至九数人”。
第三个冬至。
等蚯蚓打结:蚯蚓还在蜷缩着，等着春天暖和起来，再为地球干活。
二等麋鹿角解:麋鹿角脱落，新角诞生，年龄变化，角记录时间流逝的痕迹。
三等水来泉:纵使万物闭，万物息，阳气生，山泉开始暗流。
冬至的民俗。
拜神祭祖:从周朝开始，就有冬至这一天祭祖的习惯。《周·季春管神诗》记载:“冬天来了，会把鬼带给神”。许多地方在冬至祭祖，甚至贫困家庭也会在这一天买新衣服，准备祭品。
送鞋:在古代，人们喜欢在冬至节送鞋，这主要体现在孩子身上。鞋子的礼物，寓意着对孩子健康成长的美好祝愿。给男生的鞋多是猛兽；给女生穿的鞋子大多是用昆虫和鸟设计的。
冬至饮食。
饺子:在北方冬至，大多数人吃饺子。俗话说“十月一日冬至到，家家户户吃饺子”。这个习惯是为了纪念“医圣”张仲景而放弃医学留下的。
吃羊肉:冬至吃羊肉的习俗始于汉代，延续至今。相传汉高祖刘邦在冬至吃了樊哙煮的羊肉，味道鲜美，赞不绝口。因此，人们有冬至吃羊肉的习俗。
汤圆:汤圆是一种用糯米粉做成的圆形甜点。“圆”的意思是团圆和圆满。冬至吃的汤圆也叫“冬至球”。古人有句诗说:“家家捣米包饺子，明知是明朝冬至”。
冬至养生。
冬天气候越来越冷，太阳隐于天地，适合人体。冬天也是人体充电的佳时间。在日常生活中，你应该早睡晚起。如果你喜欢做早操，不要太早，因为太早会伤害身体。
因为冬天很冷，用食物滋养身体是可取的。温补宜吃荔枝、桂圆肉、山楂等。，要注意饮食，不宜多吃，多吃容易上火；多吃莲子、红豆、红枣、银耳等。，不冷不热，不油腻，对胃有害；食用菌、芝麻、黑枣等。都适合滋养。这些食物具有滋阴补肾、填精填髓的功效。
由于冬至已经到来，太阳的直射点从南向北移动，春天很快就会到来。现在还是寒冬季节，人要保暖！