四十九，星星半夜落，早上起来。

在我们的传统文化中，九是极数，意思是大、多、长。九九，也就是八十一，是“伟大”的意思。古人认为春天一定是在9981年冬至之后到来的。

北方地区常说“3949年冰上行走”。

南区说:“49蜡中心冻蜡虫精”。

49的寒冷可见一斑。

4、9月养生要遵循“秋冬养阴”、“补肾防寒”、“忧平阳”的原则。

饮食上以滋肾为主，注意热量的补充，多吃动物性食物和豆类，补充维生素和无机盐。同时避免暴食，避免脾胃损伤。“四十九五”期间，要少吃咸的食物，防止肾水过多；多吃苦味的食物来滋养心脏，增强肾功能。

东汉医生张仲景在医学经典《金匮要略》中记载了当归生姜羊肉汤。当归性温，具有活血补血的功效；生姜能温中散寒，发汗解表；羊肉性温，能温中补虚。三者结合可用于煲汤，温阳补血，调理虚寒体质。

栗子，有“千果之王”的美称，益肾益气，咸宜千古。栗子中含有的不饱和脂肪酸和维生素对心脑血管疾病非常有益。栗子炖鸡也是冷天的推荐菜。

另外还推荐枸杞红茶、黄芪黑鸡汤、桂圆红枣茶、韭菜炒核桃仁。

俗话说“冬不藏精，春不生病暖”。冬天身体的阳藏，阴精执着，是身体能量的积累阶段，是身体虚弱的人的好季节。同时要注意补充剂要适量，适可而止。

4月9日之后，一切即将萌芽。冬天会过去，春天也不远了。